. از دیرباز از ماساژ برای این امر استفاده می شده و امروزه که تکنیکهای ماساژ مدرن و متنوع وجود دارد نقش ماساژ در کنترل درد و افزایش توانایی های محدود شده افراد پرنگر شده است .
مکانیسم های اثر ماساژ روی درد
• ماساژ سبب عدم ارسال پیام درد به مغز می شود :
پیامهای عصبی مرربوط به درد از محل شروع به نخاع رته و از نخاع به مغز می روند و
در مغز درک درد صورت می گیرد . حال چنانچه به طریق این پیامها به مغز نرسند
درد احساس نمی شود . بر طبق تئوری gate control در حین ماساژ پیامهای
آرامش بخش مربوط به ماساژ از همان مسیر هایی به مغز می روند که پیامهای درد
می روند لذا به خاطر اشغال شدن اعصاب مربوطه پیامهای درد مجال راهیابی به مغز
را نخواهند داشت و لذا در فرد برطرف می شود .
• ماساژ سبب تولید آرامش بخش های درونی بدن می شود :
ماساژ سبب تولید هورمونهایی به نام اندورفین می شود که این هورمونها اثرات
آرامش بخش و تسکین دهنده روی مغز وسیستم عصبی دارند و سبب احساس
شادی در فرد می شوند .
• ماساژ سبب ریلکس شدن عمیق می شود :
ماساژ سبب برطرف شدن اسپاسم ، فشار و سفتی عضلات می شود که هر سه این
مواد از علل درد می باشند . متخصصان پیشنهاد می کنند هنگامی که عضله سفت . است جریان خون مربوط به آن عضله کاهش می یابد ، ماساژ با بهبود جریان خون به
عضله,رسیدن اکسیژن به آن و دفع مواد سمی حاصل از متابولیسم بی هوازی را که
سبب درد می شوند افزایش می دهد وبه این ترتیب هم درد برطرف می گردد و هم
سلامت عضله حفظ می گردد .
• ماساژ استرس روحی و اضطراب را برطرف می کند :
حتی لمس بدن توسط فردی دیگر به مدت چند ثانیه هنگامی که آن فرد قصد آرامش
بخشی به شما را دارد سبب احساس شادی و نشاط خواهد شد . حال چنانچه این امر
در طول یک برنامه ماساژ به مدت بیشتری ادامه یابد این احساس نشاط بیشتر هم
خواهد شد .
چه نوع دردهایی از ماساژ درمانی نفع می برند
ماساژ می تواند هر گونه دردی را که با منشاء تنش عضلانی است بهبود ببخشد مثل درد کمر ، درد شانه ، سردرد و درد گردن شل شدن عضلانی و رفع اسپاسم اثر بسیار آشکاری در کاهش درد دارد . ماساژ همچنین در رفع دردهای ناشی از آرتروز صدمات ورزشی یابه دنبال جراحی مفید است .
ماساژ درمانی روی سیستم عضلانی
ماساژ عضلات سراسر بدن را متاثر می کند. ماساژ مناسب سبب شل شدن و رفع درد در عضلات منقبض و کوتاه شده میگردد. ازسویی ماساژ درتقویت عضلات ضعیف و افزایش قدرت آن عضلات موثر است.
اثر ماساژ روی سیستم گردن خون
ماساژ سبب افزایش 10 – 15 درصدی جریان خون به عضلات می گردد. از سویی با واسطه تحریک سیستم عصبی عوقی ارگان های داخلی گشاده شده و خونرسانی به اعضای درونی بدن افزایش و سلامت این ارگان ها بهبود می یابد.
اثر ماساژ روی سیستم لنفاوی
لنف یک مایع شیری رنگ است که ذرات اضافه هر بافت را از طریق عروق لنفاوی به سیستم گردن خون سیاهرگی تخلیه می کند. از سویی دیگر سیستم لنفاوی در رفع سموم ایجاد شدن در بافت ها بدنبال متابولیسم بافتی هم نقش مهمی دارد. انقباضات عضلانی سبب خاصیت پمپ گونه ای در کمک به جریان لنف در عروق لنفاوی دارد و ورزش و ماساژ هر دو به افزایش سرعت جریان لنف و لذا افزایش سرعت رفع سموم و بهبود سلامتی کمک شایانی می کنند.
اثر ماساژ روی مفاصل بدن
ماساژ سبب اعمال یک نیروی متعادل و تقویت کننده روی عضلات و بافت های همبندی می شود که عضلات را احاطه کرده اند و به این گونه در افزایش دامنه حرکات نرمال مفاصل و بهبودی سلامت مفاصل بدن نقش مهمی می تواند داشته باشد.
اثر ماساژ روی پوست
ماساژ سبب افزایش سلامت پوست و بهبود کارکرد غدد عرق و چربی که در حفاظت پوست نقش مهمی دارند می شود چرا که سلامت این غدد سبب نرمی ، تمیزی و خنکی پوست می گردد.
اثر ماساژ روی سیستم گوارش و هضم غذا
ماساژ سبب افزایش ترشحات غدد بدن می شود و لذا سبب افزایش ترشح شیره معده و بزاق و ادرار می شود. لذا دفع نیتروژن اضافه، نمک و فسفات های غیر آلی هم افزایش یافته و لذا متابولیسم و سرعت متابولیسم پایه و به تبع آن عملکرد سیستم گزارش هم بهبود و تسریع می شود.
اثر ماساژ روی سیستم عصبی
ماساژ سبب تعادل بین سیستم عصبی تحریک کننده بدن ( سیستم سمپاتیک ) و سیستم عصبی آرامش دهنده بدن ( سیستم پاراسمپاتیک ) شده و به بهبود عملکرد هر دو سیستم در شرایط مناسب می کند.
اثر ماساژ روی کنترل درد
ماساژ سبب تسریع سرعت بهبودی بدنبال آسیب و رهایی از درد شده و سرعت رفع خستگی را تشدید می کند.
نظرات شما عزیزان:
تبادل
لینک هوشمند
